Een koud paleis 宫寒
宫寒 gōng hán is de naam die de Chinese Geneeswijze geeft aan een ‘koude baarmoeder’. De term, 宫 omvat het gehele vrouwelijke voortplantingsysteem, baarmoeder, eierstokken etc., en 寒 betekent koude.
Het warm houden van de baarmoeder is belangrijk voor de vruchtbaarheid en zwangerschap. Bij een warme baarmoeder maakt het lichaam actief voedingsstoffen aan en geeft deze af aan de baarmoeder(wand) om een sterk voedend en warm nestje voor een baby te maken.
Ook al probeer je (nog) niet zwanger te worden is het belangrijk om een koude baarmoeder te voorkomen. Ook als voorbereiding kun je onderstaande adviezen gebruiken!
Vermijd daarom: ijsklontjes; veel salades en koude voeding; kleed je niet te koud: naveltruitjes kunnen echt niet; airconditioning, blote voeten.
Hoe herken je een mogelijk koude baarmoeder:
- Slechte doorbloeding (koude onderbuik)
- Weinig menstruatiebloed
- Late ovulatie
- Instabiele innesteling
- Vroege miskraam
- Hormonaal instabiel
- Koude handen en voeten
- Lage rugpijn
- Verminderd libido
- Vaak plassen
- Pijnlijke menstruatie
- Donkere bloedklonters
- Lage basis lichaamstemperatuur
Wat kun je wel doen:
- warme kruik op je buik
- hou je voeten, onderrug en buik warm
- masseer je buik
- draag sokken of sloffen op een koude stenen vloer
- eet meer warme maaltijden
- soepen / bouillon
- verwarmende kruiden (bijv kaneel en gember)
- drink warme dranken zoals thee
- maak een afspraak met een acupuncturist
- moxa! warmte door moxa
宮(Simplified 宫) [gōng] paleis; tempel; 子宮 zǐgōng baarmoeder
寒 [hán] (寒冷) koude
