Frozen shoulder oefeningen

De Vries-fase (Fase 1) van een frozen shoulder is een cruciale tijd om te starten met een zacht stretching regime. Nadruk ligt hierbij op zachtjes. Aan het begin van deze fase is je schouder waarschijnlijk erg ontstoken, maar het zachtjes strekken van de kapsels drie keer per dag gedurende vijf minuten voorkomt dat de banden te strak worden. Bij teveel pijn, doe je wat…

Angst en Onzekerheid

Twee woorden die herkenbaar zijn op dit moment in onze samenleving. Het kan leiden tot slapeloosheid, depressie of paniekaanvallen. Daarom een stap-voor-stap Doe-Het-Zelf Ooracupressuur post. Veel zekerheden waar we voorheen op konden bouwen zijn nu niet meer zo zeker. Om je wat rust te geven, wat beter te kunnen slapen de volgende tip: Plak een rijstkorrel in je oor rijstkorrel (ongekookt :) pleister +…

dr Richard Tan

Dr Richard Teh-Fu Tan Balance Method

De Dr. Tan Balance Method is een effectieve aanpak die snel resultaten geeft. Het is een behandeling die bij 85% succesvol is bij patiënten met pijn, ze ervaren minimaal 50% pijnvermindering in een enkele behandeling. Om de pijnvermindering te behouden zijn meerdere behandelingen noodzakelijk. De Balance Method is anders omdat in plaats van eenmaal per week, een intensieve serie behandelingen nodig is van twee…