Leven in harmonie met de seizoenen -- Zomer

Zon, warmte en vooral ook rust en koelte.

Cover Image

夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。

“The three months of summer, they denote opulence and blossoming. The qi of heaven and earth interact and the myriad beings bloom and bear fruit. Go to rest late at night and rise early. Never get enough of the sun. Let the mind have no anger. Stimulate beauty and have your elegance perfected." Huang Di Nei JIng Su Wen chp 2

Het zal je niet verbazen dat het Chinese element voor de zomer... Vuur is. Het Vuur element is speciaal omdat het de vonk geeft voor de liefde naar anderen en het enthousiasme voor nieuwe ideëen en wilde plannen. De zomer is het meest Yange seizoen van het jaar, ofwel hitte, maximale activiteit en expansie. Bij een evenwichtig Vuur element is je hart sterk en gezond, je geest is kalm en toch vol vreugde.

Leven in harmonie met de seizoenen -- Lente

In het Westen begint de Lente officieel op 21 maart, de dag waarop dag en nacht precies even lang duren. Volgens de Chinezen echter begint de Lente met het Chinese Nieuwjaar, in februari, wanneer het licht terugkeert

Cover Image

肝者, 將軍之官, 謀慮出焉, 膽者中正之官, 決斷出焉.

“The liver is the official of the military commander: plotting and planning are his duty. The gallbladder is the official of inner integrity: making decisions and judgements are his duty.” (Su Wen chp 8)

In het Westen begint de Lente officieel op 21 maart, de dag waarop dag en nacht precies even lang duren. Volgens de Chinezen echter begint de Lente met het Chinese Nieuwjaar, in februari, wanneer het licht terugkeert, en de slapende krachten in de bevroren grond zich weer beginnen te roeren. In beide culturen is de basisgedachte hetzelfde: een nieuw begin en een verse start.

Traditioneel Chinese Geneeswijze vertelt dat als de vers-groene kleur de takken vult en de boom de levenssappen voelt stromen, het potentieel stijgt. Met dit gevoel is ook de samengebalde sensatie: alles is nog mogelijk. Deze innerlijke druk weet nog niet hoe het zich gaat ontwikkelen; dat komt pas op het moment dat de bladeren zich ontvouwen in de latere lente maanden. Met ons gebeurt hetzelfde, het rijzende sap wordt ervaren als vreugde, maar ook als woede en ongeduld.

Reuma - deel 2

Een overzicht voor differentiatie en behandeling

Cover Image

Een overzicht voor differentiatie en behandeling

  • Voeding: royal jelly, zwarte soya bonen en papaya versterken Jing.
  • Beweging: Taijiquan en Qigong bevorderen doorstroming van Qi.
  • Kruiden: Juan Bi als patentformule bevordert de doorstroming.
  • Ben (oorzaak): deficiëntie (Shèn, Du, Pí Yang Xu, Gan Xuè Xu)
  • Biao (manifestatie): exces (pathogene wind, damp en koude veroorzaken obstructie van de meridianen, die transformeert naar Hitte)

Kom mee naar buiten

Na de stilte en geborgenheid van de Winter, is het nu de tijd om er op uit te gaan en de wereld opnieuw te ontdekken

Cover Image
  • 春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應養生之道也 *

“Huang Di said, “The months of the Spring season bring about the revitalization of all things in nature. It is the time of birth. This is when Heaven and Earth are reborn. During this season it is advisable to retire early and arise early. Also, go walking in order to absorb the fresh, invigorating energy. ”

Huangdi Nei Jing -- The Yellow Emperor's Classic of Medicine, circa 2e eeuw BC, hoofdstuk 2

Na de stilte en geborgenheid van de Winter, is het nu de tijd om er op uit te gaan en de wereld opnieuw te ontdekken en vorm te geven. Dit is de Lente, binnen de TCM (Traditional Chinese Medicine) verbonden met Hout en de Lever. Je kunt het al merken aan het lengen van de dagen.

In Hart en Nieren

Jing, Qi en Shen. Deze drie schatten vormen de basis van het leven.

Cover Image

Energie in het lichaam en de natuur om ons heen wordt in drie vormen ingedeeld: Jing, Qì en Shén. Deze drie schatten vormen de basis van het leven. Voor beter begrip kun je het beeld van een kaars gebruiken: Jing is de was en de lont, gestolde energie dat verstookt kan worden. Qi is de vlam of de energie in beweging, en Shen is het licht en de warmte afgegeven door de vlam. Hoe groter de kaars, hoe helderder de vlam.

Rijstepap voor snotneuzen

Deze eenvoudige rijstpap wordt gemakkelijk verwerkt en opgenomen door het lichaam, het tonifieert bloed en Qi, harmoniseert de spijsvertering en is verzachtend en voedend.

Cover Image

... ook bekend als mie zhuo of rijst water, wordt in heel China gegeten als ontbijt. Het is een dunne pap gemaakt van een handje rijst en 5 tot 6 keer zoveel water. Hoewel rijst als basis het meest wordt gebruikt kun je ook spelt, haver of andere granen gebruiken. Kook de rijst in een pan met deksel op een laag vuur gedurende vier tot zes uur. Je kunt beter te veel water dan te weinig water gebruiken, en hoe langer je de congee kookt des te krachtiger.

Helende eigenschappen

Deze eenvoudige rijstpap wordt gemakkelijk verwerkt en opgenomen door het lichaam, het tonifieert bloed en Qi, harmoniseert de spijsvertering en is verzachtend en voedend. Door er andere groentes, kruiden, vlees of granen aan toe te voegen verander je de helende werking. Omdat rijst de Milt versterkt, worden de toevoegingen ook gemakkelijker opgenomen.

Het Yin voeden

Het is het gebrek aan stilte dat ons uit balans brengt. Om gezond te blijven hebben we het levendige Yang nodig en het rustige Yin.

Cover Image

We leven in een maatschappij die erg Yang is: alles moet sneller, groter, beter, actiever zijn dan de rest. We willen alles volgen, niets missen via sociale media, die ons asocialer maken (zet alle smart phones eens uit bij een etentje). We raken gestresst, overwerkt, of putten ons uit tot aan een burn-out. We gaan door totdat ons Yang op is. Wat rest is Yin.