Afgebrand en opgebrand

Een burn-out is niet niks. Zeker nu in de zomer, na de Covid-19 stress, willen we heel heel erg graag actief worden.

Cover Image

Een burn-out is niet niks. Zeker nu in de zomer, na de Covid-19 stress, willen we heel heel heel erg graag actief worden. Maar wat als dat niet meer lukt? Je bent al moe, moedeloos en je sleept jezelf na een rusteloze nacht aan je haren je bed uit? Een burn-out bouwt zich langzaam op (of af?). Door te vaak over je grens te gaan snoep je de laatste extra reserves weg, tot er niets meer over is. Lange werkuren, spanningen in het gezin met kinderen die niet buiten kunnen spelen en online onderwijs krijgen. Te dicht op elkaars lip, etc. En dan moeten we ook nog op vakantie!!

Drukke dromen

Zoals alles in de Chinese geneeswijze is overmatig dromen een verstoring van het evenwicht, het evenwicht van YinYang. Meestal is er dan te veel Yang. Maar ja wat nu?

Cover Image

Wanneer je erg veel droomt word je ’s-morgens uitgeput en soms verward wakker. Herken je dat? De Chinese geneeswijze neemt dromen erg serieus. ’s-Nachts hoort je Shen te rusten in je Bloed. (Shen = Geest, maar dan anders). Je Shén kan zich niet ankeren in het Yin (Bloed) en stijgt met het Yang mee omhoog.

Yin zijn dingen als rust, gronding, vastigheid, het tastbare, de nacht. Wanneer het Bloed geen rustige plaats is, of de Geest is verward of onrustig dan kan het geen rust vinden en borrelt het omhoog in je dromen en verstoort het een goede nachtrust.

Zoals alles in de Chinese geneeswijze is overmatig dromen een verstoring van het evenwicht, het evenwicht van YinYang. Meestal is er dan te veel Yang. Maar ja wat nu?
Welke oorzaken kennen we voor drukke dromen? Hieronder een benadering vanuit de ZangFu, de orgaansystemen. Dit is de Chinese manier van kijken naar dromen. Maak een afspraak bij je huisarts bij (langdurig) slecht slapen.

Seizoensbalans 1-2-3

Seizoensbalans brengt je terug in het NU.

Cover Image

Het doel van een seizoensbalans behandeling is om de Qì van de patiënt weer in balans te brengen met het seizoen. Of eigenlijk terug te brengen in het NU. Seizoensbalans is een verdere toepassing van dr Tan's Balance Method, met inbegrip van de inzichten van Chao Chen, die de link met de Yi Jing verder uitwerkte. De Yi Jing (Het Boek der Veranderingen) beschrijft de totale veranderingen van YinYang, en wordt gebruikt als orakel, maar ook in de Chinese Geneeswijze.

Mogelijke klachten zijn voorjaarsmoeheid, de winterdip, herfstblues etc. Dit zijn klachten die te herleiden zijn naar de seizoenen. Maar er zijn ook andere cycli die ons parten kunnen spelen zoals het dag-nacht ritme, zwangerschap of de menstruatiecyclus.

Onderstaande uitleg is weliswaarbestemd voor collega acupuncturisten, maar lees rustig verder! Mail me als je meer wilt weten.

Kaneel-Walnoot congee om op te warmen

Snel recept voor de herfst.

Cover Image

Kaneel-Walnoot Congee – voor 3-4 porties

Beetje koudjes? Voor extra weerstand en warmte maak je onderstaande congee

WAT GAAT ERIN

  • 1/2 kop gehakte walnoten
  • 1/4 kop gehakte pecannoten of andere noten
  • 1/2 kop zilvervliesrijst, 3x gewassen, laat 1 nacht wellen voor nog betere vertering
  • snufje zout (optioneel)
  • 4-5 koppen water
  • 1 theelepel kaneel naar behoefte
  • 1-2 theelepel honing naar behoefte

De Nier: Water

De Nier (Shèn) is de bewaarplaats van onze bronenergie.

Cover Image

腎 者 , 作 強 之 官 , 伎 巧 出 焉 。

"De Nier is verantwoordelijk voor kracht. Vaardigheid en capaciteit komen eruit voort." Su Wen 8

De Nier consolideert en bewaart de Qì die het leven laat groeien. Net als een Minister van Binnenlandse Zaken bewaakt ze de natuurlijke bronnen, slaat ze de essentiële ruwe grondstoffen op voor tijden van groei, crisis en transitie. De Nier bewaart en bewaakt wat is essentieel (de Essentie) van het menselijk leven. Als bron van vitaliteit en volharding is de Nier de start voor intellect en creativiteit en huist het ons instinct tot voortplanting en overleving.

Bewaart de Kiem

Voor de geboorte ontvangen we van onze ouders Essentiele Qì, dat na onze geboorte versterkt wordt met Lucht Qì vanuit de Longen en Voedsel Qì vanuit de Milt. Beide vormen (geërfde en verkregen) worden opgeslagen in het reservoir van de Nieren, en uitgegeven wanneer nodig. Dat de Nier “de Essentie bewaart” betekent dat het de originele materiele substantie die de basis is van alle andere weefsels, genereert en waarborgt – het omvat de kern waaruit al het leven ontspringt. Nier Essentie kan worden vergeleken met de genetische code zoals opgeslagen in het DNA, het sjabloon van je biologische bestemming dat samen met de basale structuur proteïne de hormonen en enzymen maakt die het cel-metabolisme aanstuurt.

Het Hart: Vuur

Het Hart zorgt voor de Hemel op Aarde, en staat voor het Yang in het lichaam. Het Hart regeert met hemels mandaat.

Cover Image

心 者 , 君 主 之 官 也 , 神 明 出 焉。

“Het Hart is de Heer en Meester. Het stralende van de Geesten [Shén] komt eruit voort.” Su Wen 8 Het Hart zorgt voor de Hemel op Aarde, en staat voor het Yang in het lichaam. Het Hart regeert met hemels mandaat.

Het Hart is de Keizer, als een welwillend en verlicht vorst, alwetend en overal aanwezig, deelt zij onbaatzuchtig haar wijsheid voor het welzijn van het geheel. Ons Vuur aspect staat voor vervulling: de complete expressie en integratie van ons zijn, de complete verwezenlijking, rijping en ontwikkeling.

De Lever: Hout

De Lever is het eerste orgaansysteem dat in beweging komt.

Cover Image

肝 者 , 將 軍 之 官 , 謀 慮 出 焉 。

“De Lever is als de generaal van de gewapende strijdkrachten. Het inschatten van de omstandigheden en het bedenken van plannen komen eruit voort.” Su Wen 8
De Lever als generaal is moedig en slim, de emotie is de woede als uiting van de wil om te overleven. Zij schept de visie van de toekomst.

Als een generaal die strategie en tactiek formuleert, is de Lever de autoriteit die Bloed verzamelt en uitstuurt. Omdat Bloed altijd beweegt en Qì onafscheidelijk met het Bloed door het lichaam stroomt, verdeelt de Lever gelijkelijk alle bronnen, en is ze verantwoordelijk voor een soepele toestroom van energie.

Voedingsadviezen

Laat voeding uw medicijn zijn...

Cover Image

Op mijn website staat dat voedingsadviezen onderdeel kunnen uitmaken van de behandeling. Het idee dat voedsel rechtstreeks invloed heeft op je gezondheid en welbevinden is een eeuwenoud concept binnen de Traditioneel Chinese Geneeskunst.

In de TCG is voedsel meer dan alleen voeding. Het is kiezen voor een gezonde levensstijl met impact op je geestelijke, fysieke en spirituele gezondheid. Volgens de Chinese Geneeswijze is voeding de eerste verdedigingslinie tegen ziektes of ongemakken. Puttend uit een rijke geschiedenis kun je de volgende aanbevelingen ter harte nemen.