Zelf doen: Corona en voeding

Je weerstand bouw je op door juiste voeding, beweging, en rust. Allemaal dingen die je zelf kunt doen :)

Cover Image

Hieronder een aantal tips uit betrouwbare bron. Het zijn voornamelijk tips om je weerstand op te bouwen. Het coronavirus treft je longen (hoesten, verkoudheid, longontsteking, etc.) en kan toeslaan wanneer je weerstand laag is. Je weerstand bouw je op door juiste voeding, beweging, en rust. Allemaal dingen die je zelf kunt doen :)

Aan de slag:

Tip 1 Ga wandelen in de natuur.

De beweging en het inademen van gezonde buitenlucht versterken je Longen (= je weerstand)! Het is prachtig buiten met de ontluikende natuur.

Tip 2 Oefen je adem

Doe de deur / het raam open en adem! Kijk hier voor een eenvoudige Qigong oefening. Verban alle sprays, luchtverfrissers (rare naam eigenlijk) uit je huis.