Cover Image

10 Hooikoorts tips

Acupunctuur werkt in op de energie van de Long en de Nieren om de verdedigende (Wei Qi) energie te versterken. Zorg voor je eigen weerstand opbouw en bespaar op je bezoek aan de acupuncturist!

  • Eet veel fruit voor de antioxidanten, de fel gekleurde bezitten het meest.
  • Eet veel groentes. Broccoli en paprika zijn prima groentes. Kies seizoensgroentes.
  • Kiemen bezitten veel antioxidanten. Volgens de Chinese geneeskunst bezitten kiemen de meest sterke energie (Jing).
  • Eet regelmatig knoflook, lente ui en prei voor het immuunsysteem.
  • Eet veel verse kruiden. Dit versterkt je weerstand enorm. Denk aan rozemarijn, tijm, oregano, peterselie etc..
  • Van kruiden kan je ook thee zetten. Tijm en munt werken goed in op de Long.
  • Stop “tijdelijk” met roken. Maximaal 1 glas alcohol en 2 kopjes koffie per dag.
  • Even niet snoepen, snelle geraffineerde suikers in deze periode laten staan.
  • Maak thee van gedroogde chrysantenbloesem (Ju Hua) en Goji besjes (3 van elk in een glas met heet, niet kokend, water). Drie kopjes / dag. (Lees hieonder verder)
  • Blijf bewegen. Conditie en weerstand gaan hand in hand. Wandel!

Leven in harmonie met de seizoenen -- Lente

In het Westen begint de Lente officieel op 21 maart, de dag waarop dag en nacht precies even lang duren. Volgens de Chinezen echter begint de Lente met het Chinese Nieuwjaar, in februari, wanneer het licht terugkeert

Cover Image

肝者, 將軍之官, 謀慮出焉, 膽者中正之官, 決斷出焉.

“The liver is the official of the military commander: plotting and planning are his duty. The gallbladder is the official of inner integrity: making decisions and judgements are his duty.” (Su Wen chp 8)

In het Westen begint de Lente officieel op 21 maart, de dag waarop dag en nacht precies even lang duren. Volgens de Chinezen echter begint de Lente met het Chinese Nieuwjaar, in februari, wanneer het licht terugkeert, en de slapende krachten in de bevroren grond zich weer beginnen te roeren. In beide culturen is de basisgedachte hetzelfde: een nieuw begin en een verse start.

Traditioneel Chinese Geneeswijze vertelt dat als de vers-groene kleur de takken vult en de boom de levenssappen voelt stromen, het potentieel stijgt. Met dit gevoel is ook de samengebalde sensatie: alles is nog mogelijk. Deze innerlijke druk weet nog niet hoe het zich gaat ontwikkelen; dat komt pas op het moment dat de bladeren zich ontvouwen in de latere lente maanden. Met ons gebeurt hetzelfde, het rijzende sap wordt ervaren als vreugde, maar ook als woede en ongeduld.

Kom mee naar buiten

Na de stilte en geborgenheid van de Winter, is het nu de tijd om er op uit te gaan en de wereld opnieuw te ontdekken

Cover Image
  • 春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應養生之道也 *

“Huang Di said, “The months of the Spring season bring about the revitalization of all things in nature. It is the time of birth. This is when Heaven and Earth are reborn. During this season it is advisable to retire early and arise early. Also, go walking in order to absorb the fresh, invigorating energy. ”

Huangdi Nei Jing -- The Yellow Emperor's Classic of Medicine, circa 2e eeuw BC, hoofdstuk 2

Na de stilte en geborgenheid van de Winter, is het nu de tijd om er op uit te gaan en de wereld opnieuw te ontdekken en vorm te geven. Dit is de Lente, binnen de TCM (Traditional Chinese Medicine) verbonden met Hout en de Lever. Je kunt het al merken aan het lengen van de dagen.