宫寒 gōng hán is de naam die de Chinese Geneeswijze geeft aan een 'koude baarmoeder'. De term, 宫 omvat het gehele vrouwelijke voortplantingsysteem, baarmoeder, eierstokken etc., en 寒 betekent koude.

Het warm houden van de baarmoeder is belangrijk voor de vruchtbaarheid en zwangerschap. Bij een warme baarmoeder maakt het lichaam actief voedingsstoffen aan en geeft deze af aan de baarmoeder(wand) om een sterk voedend en warm nestje voor een baby te maken.

Ook al probeer je (nog) niet zwanger te worden is het belangrijk om een koude baarmoeder te voorkomen. Ook als voorbereiding kun je onderstaande adviezen gebruiken!

In de kou gestaan, op de tocht en dreig je verkouden te worden?

In de winter moet je sinaasappelen en mandarijntjes eten voor je weerstand, want daar zit vitamine C in... We hebben het allemaal van huis uit meegekregen. Maar klopt dat wel?

TCM kent aan alle voedsel een thermische eigenschap toe: gember verwarmt, munt verkoelt. Wat doen mandarijntjes? Net als alle citrusvruchten zijn sinaasappel en mandarijn verkoelend. Logisch omdat in het klimaat waarin ze groeien het erg warm is, en men behoefte heeft aan verkoelende voeding.