Peer Brouwers
Cover Image

Osteoporose is een vermindering van de botmassa en de afname van de kwaliteit, vooral de verbindingen binnen in het bot worden fragieler. Osteoporose is een van de mogelijk kenmerken van veroudering (vooral bij vrouwen na de overgang). Het hangt samen met de afname van je Jing.

Bij osteoporose zie je dan ook vaak botbreuken aan de pols, heup (senioren op e-bikes…) of wervelkolom na een relatief lichte val. Ernstiger wordt het wanneer de wervelkolom inzakt door dunner wordende tussenwervelschijven in combinatie met osteoporose. Een mogelijk gevolg is een verstoorde spijsvertering.

Wat kun je zelf doen?

Blijven bewegen en licht sporten versterkt de botten. De opname van calcium kun je zelf vergroten door het regelmatig eten van:

  • Gedroogde rozemarijn 1300 mg Calcium per 100gr
  • Parmezaanse kaas 1200 mg Calcium per 100gr
  • Zwart sesamzaad 1160 mg Calcium per 100gr
  • Tahin 900mg Calcium per 100gr
  • Zeewier 850mgr Calcium per 100gr
  • Sardientjes 290 mg Calcium per 100gr
  • Peterselie 260 mg Calcium per 100gr
  • Yoghurt 147 mg Calcium per 100gr
  • Broccoli 123 mg Calcium per 100gr
  • Tahoe 120 mg Calcium per 100gr
  • Melk 115mg Calcium per 100gr

Om minder calcium kwijt te raken vermijd je rood vlees, zout, koffie, cacao, roken en stress. Ook alcohol tijdens de maaltijd vermindert de opname van calcium.

Jing versterken

TCG: botten en het merg zijn de verantwoordelijkheid van de Nieren. Voor het aanvullen zijn sterke Nier- en Jing tonica nodig. Acupunctuur kan hier weinig aan bijdragen. Versterk je Jing door

  • Soep getrokken van botten (kippenpoten, schenkel, ossenstaart, mergpijp)
  • Zwaluwnestjes
  • Niertjes
  • Walnoten (één handje per dag - niet meer anders krijg je diarree)
  • Alfalfa of andere kiemen

Patentformules:

  • Du Huo Ji Sheng Wan
  • Du Zhong Feng Shi Wan
  • Zuo Gui Wan
  • Er Xian Tang

Ter ondersteuning Acupunctuur: BL 11, BL 52, GB 39, GB 34, DU 4, BL 23, Kid 7, Liv 8, Sp 10, Kid 3, Ren 4, Ren 6

Meer weten: Maak een afspraak via e-mail of bel 06 80087124

Bronnen: Qing-Bai nascholing, Wikipedia