Osteoporose

Botontkalking of osteoporose is de oorzaak van veel klachten. Wat kun je zelf doen?

Cover Image

Osteoporose is een vermindering van de botmassa en de afname van de kwaliteit, vooral de verbindingen binnen in het bot worden fragieler. Osteoporose is een van de mogelijk kenmerken van veroudering (vooral bij vrouwen na de overgang). Het hangt samen met de afname van je Jing.

Bij osteoporose zie je dan ook vaak botbreuken aan de pols, heup (senioren op e-bikes…) of wervelkolom na een relatief lichte val. Ernstiger wordt het wanneer de wervelkolom inzakt door dunner wordende tussenwervelschijven in combinatie met osteoporose. Een mogelijk gevolg is een verstoorde spijsvertering.

Chronische nek- en schouderklachten

De nek is een belangrijk deel van het lichaam dat de spanning en stress van onze deelname in de maatschappij weerspiegelt.

Cover Image

Laatst had ik er weer een, een patiënt met nek en schouder klachten. Tijd om weer in de boeken te duiken en te herhalen. Dat is ook een van de mooie dingen als acupuncturist: er komen zoveel verschillende klachten op je af dat je blijft studeren en onderzoeken.

Wat is er aan de hand

De nek is een belangrijk deel van het lichaam dat de spanning en stress van onze deelname in de maatschappij weerspiegelt. Dit probleem wordt nog verergerd doordat we veel beeldschermwerkers hebben, die door dit werk hun hoofd lang in een bepaalde houding hebben en zich lange tijd moeten concentreren. (Nog afgezien van de belasting voor de ogen)

Rusteloze benen

Binnen de TCM (Traditioneel Chinese Geneeswijze) slaat de Lever Bloed op en controleert het de pezen. In deze richting denkend kan men rusteloze benen verlichten.

Cover Image

Binnen de TCM (Traditioneel Chinese Geneeswijze) slaat de Lever Bloed op en controleert het de pezen. Lever zwakte kan leiden tot verminderde spier en pees ontwikkeling. Maar externe ziekmakers zoals Wind, Damp en Koude, extreme weersomstandigheden kunnen het lichaam binnendringen. Wanneer zij de been meridianen binnendringen en de plaatselijke stroom van Bloed en Qi verstoren, krijgt men RLS (Restless Legs Syndrom) symptomen.

Frozen shoulder oefeningen

Bij een frozen shoulder kan acupunctuur helpen, in combinatie met oefeningen die de schouder mobiel houden.

Cover Image

De Vries-fase (Fase 1) van een frozen shoulder is een cruciale tijd om te starten met een zacht stretching regime. Nadruk ligt hierbij op zachtjes. Aan het begin van deze fase is je schouder waarschijnlijk erg ontstoken, maar het zachtjes strekken van de kapsels drie keer per dag gedurende vijf minuten voorkomt dat de banden te strak worden. Bij teveel pijn, doe je wat kan. Of niet elke dag.

Bij een frozen shoulder kan acupunctuur helpen, in combinatie met oefeningen die de schouder mobiel houden.

Basis behandelplan voor hand, pols en arm pijn

Ervaringen bij het behandelen van pijn aan de pols, vingers en hand na een operatie.

Cover Image

Na een operatie aan de pols (tgv een polsbreuk) zijn er drie uitdagingen:

  • Herstel botvorming
  • Herstel doorstroom Qi en bloed
  • Verwijderen toxines (narcose, pijnstillers, etc.)

Stimulatie botvorming

Voor de aanmaak van nieuw botweefsel: Blaas 11 DaZhu, BL 23 ShenShu. Omdat herstel veel energie kost Moxa op BL 43 GaoHuangShu. En als je toch aan het stoken bent neem dan ST 36 ZuSanLi ook mee.

Cover Image

10 Hooikoorts tips

Acupunctuur werkt in op de energie van de Long en de Nieren om de verdedigende (Wei Qi) energie te versterken. Zorg voor je eigen weerstand opbouw en bespaar op je bezoek aan de acupuncturist!

  • Eet veel fruit voor de antioxidanten, de fel gekleurde bezitten het meest.
  • Eet veel groentes. Broccoli en paprika zijn prima groentes. Kies seizoensgroentes.
  • Kiemen bezitten veel antioxidanten. Volgens de Chinese geneeskunst bezitten kiemen de meest sterke energie (Jing).
  • Eet regelmatig knoflook, lente ui en prei voor het immuunsysteem.
  • Eet veel verse kruiden. Dit versterkt je weerstand enorm. Denk aan rozemarijn, tijm, oregano, peterselie etc..
  • Van kruiden kan je ook thee zetten. Tijm en munt werken goed in op de Long.
  • Stop “tijdelijk” met roken. Maximaal 1 glas alcohol en 2 kopjes koffie per dag.
  • Even niet snoepen, snelle geraffineerde suikers in deze periode laten staan.
  • Maak thee van gedroogde chrysantenbloesem (Ju Hua) en Goji besjes (3 van elk in een glas met heet, niet kokend, water). Drie kopjes / dag. (Lees hieonder verder)
  • Blijf bewegen. Conditie en weerstand gaan hand in hand. Wandel!

Reuma - deel 2

Een overzicht voor differentiatie en behandeling

Cover Image

Een overzicht voor differentiatie en behandeling

  • Voeding: royal jelly, zwarte soya bonen en papaya versterken Jing.
  • Beweging: Taijiquan en Qigong bevorderen doorstroming van Qi.
  • Kruiden: Juan Bi als patentformule bevordert de doorstroming.
  • Ben (oorzaak): deficiëntie (Shèn, Du, Pí Yang Xu, Gan Xuè Xu)
  • Biao (manifestatie): exces (pathogene wind, damp en koude veroorzaken obstructie van de meridianen, die transformeert naar Hitte)