Een warm nest

Na het stoppen met de anticonceptie pil of het spiraaltje heeft het lichaam tijd nodig om de 'normale' menstruatie cyclus te hervatten. En dat duurt even!

Cover Image

🌸Moxa voor je vruchtbaarheid🌸

Na het stoppen met de anticonceptie pil of het spiraaltje heeft het lichaam tijd nodig om de 'normale' menstruatie cyclus te hervatten. En dat duurt even! Bij het jarenlang gebruik van de orale anticonceptie pil mag je rekenen op gemiddeld een jaar! Herstel na een spiraaltje heeft vaak nog langer nodig.

Dit geldt gelukkig niet voor iedereen, maar houd dit wel in je achterhoofd wanneer je een kinderwens hebt!

Een goedkope en fijne manier om het lichaam voor te bereiden en het nestje te verwarmen is Moxa! Moxa sticks zijn gemaakt van de gedroogde bijvoetskruid (Artemisia Vulgaris - 艾叶 Ai Ye). Het is een soort warmte therapie die de baarmoeder, verwarmt, beweegt en tonifieert.

Moxastick

Wat heb je nodig?

  • Glas water (voor eventuele schroeivlekken)
  • Moxa stick
  • aansteker of kaars
  • glazen of metalen pot met deksel
  • asbak of schaal
  • tijd en ontspanning...
  • goede ventilatie

Hoe dan?

  • Steek het eind aan met een aansteker of kaars. Dit duurt even, vooral met een nieuwe stick. Wanneer de punt gloeit kan je hem gebruiken.
  • Houd de gloeiende put omgeveer 1 tot 2 cm boven de huid.
  • Maak ronddraaiende bewegingen boven de huid en ga door tot de huid licht-rood kleurt.
  • Houd je eigen vinger op de huid zodat je zelf meevoelt wanneer het te heet wordt.
  • Tik geregeld de as van je sigaar in de asbak. [kan brandwonden veroorzaken!!]
  • Neem ongeveer een half uur de tijd. Doe dit dagelijks of een paar keer per week.
  • Klaar? Stop de stick in glazen/metalen pot en draai de deksel dicht. Doop de stick niet in water!

Waar dan?

Image description
(bron: Kanpobliss)

  • rondom de navel (ongeveer handbreedte rondom)
  • onderrug: handbreedte

Elk gebied ongeveer 5 minuten en dan wisselen.

Succes!

e-mail | mobiel | site | afspraak

Ontdek je plekje - Kidney 27

Ontdek je plekje: Kid-27 bij hoest, kortademigheid en angstgevoelens

Cover Image

DOE-HET-ZELF ACUPRESSUUR

Paleis van Instemming

Kidney 27 - 俞府 - shù fŭ – Paleis van Instemming

Bij hoest, kortademigheid en angst

Kidney 27 is een acupunctuurpunt op de borstkast onder het sleutelbeen. Een mooi punt in deze tijd van COVID-19. Het kan worden gebruikt ter verlichting van (krebel-)hoest, kortademigheid en angstgevoelens.

HOE DAN?

Je vindt Kidney-27 onder het sleutelbeen. Glij met je vinger onderlangs het sleutelbeen van schouder richting borstbeen. Totdat je vingertop in een kuiltje valt net vóór het knobbeltje. Doe dit voor beide kanten 😊

Laat je vingertop erin rusten en adem rustig in en uit. Maak je adem dieper tot in je buik, en naar je voetzool. Doe dit voor 3 tot 5 minuten. Druk niet te hard.

NB Bij ernstige klachten ga je naar de huisarts. De tips die hier gegeven worden kunnen nooit een behandeling door een professional (huisarts, specialist, TCM therapeut) vervangen.


e-mail | mobiel | site | afspraak

Ontdek je plekje - Sinussen

Last van verstopte sinussen / hooikoorts?

Cover Image

DOE-HET-ZELF ACUPRESSUUR

Aangespoord door een vraag via e-mail, een tip voor alle hooikoortsigen:

Voor zelfmassage kun je deze afbeelding gebruiken:

Verstopte sinussen

HOE DAN?

  • buig je duimen en plaats het gewricht dat het dichtst bij je duimnagel is op LI-20
  • schuif omhoog langs de neus tot aan BL-2 en ga dan weer terug
  • volg de onderste rand van je oogkas langs ST-2 tot aan de buitenste ooghoek
  • laat los en herhaal een paar keer.

Dit opent de sinussen en verheldert je blik...

NB Bij ernstige klachten ga je naar de huisarts. De tips die hier gegeven worden kunnen nooit een behandeling door een professional (huisarts, specialist, TCM therapeut) vervangen.


e-mail | mobiel | site | afspraak