Ontdek je plekje - Kidney 27

Ontdek je plekje: Kid-27 bij hoest, kortademigheid en angstgevoelens

Cover Image

DOE-HET-ZELF ACUPRESSUUR

Paleis van Instemming

Kidney 27 - 俞府 - shù fŭ – Paleis van Instemming

Bij hoest, kortademigheid en angst

Kidney 27 is een acupunctuurpunt op de borstkast onder het sleutelbeen. Een mooi punt in deze tijd van COVID-19. Het kan worden gebruikt ter verlichting van (kriebel-)hoest, kortademigheid en angstgevoelens.

HOE DAN?

Je vindt Kidney-27 onder het sleutelbeen. Glij met je vinger onderlangs het sleutelbeen van schouder richting borstbeen. Totdat je vingertop in een kuiltje valt net vóór het knobbeltje. Doe dit voor beide kanten 😊

Laat je vingertop erin rusten en adem rustig in en uit. Maak je adem dieper tot in je buik, en naar je voetzool. Doe dit voor 3 tot 5 minuten. Druk niet te hard.

NB Bij ernstige klachten ga je naar de huisarts. De tips die hier gegeven worden kunnen nooit een behandeling door een professional (huisarts, specialist, TCM therapeut) vervangen.


e-mail | mobiel | site | afspraak

Ontdek je plekje - Sinussen

Last van verstopte sinussen / hooikoorts?

Cover Image

DOE-HET-ZELF ACUPRESSUUR

Aangespoord door een vraag via e-mail, een tip voor alle hooikoortsigen:

Voor zelfmassage kun je deze afbeelding gebruiken:

Verstopte sinussen

HOE DAN?

  • buig je duimen en plaats het gewricht dat het dichtst bij je duimnagel is op LI-20
  • schuif omhoog langs de neus tot aan BL-2 en ga dan weer terug
  • volg de onderste rand van je oogkas langs ST-2 tot aan de buitenste ooghoek
  • laat los en herhaal een paar keer.

Dit opent de sinussen en verheldert je blik...

NB Bij ernstige klachten ga je naar de huisarts. De tips die hier gegeven worden kunnen nooit een behandeling door een professional (huisarts, specialist, TCM therapeut) vervangen.


e-mail | mobiel | site | afspraak

Allergie en Damp

Jeukende ogen, loopneuzen, rode tranende ogen en een zwaar gevoel kunnen duiden op een voorjaars allergie. De volgende punten op het gezicht helpen je de holtes leeg te houden en je blik helder. Ze zijn eenvoudig met de vingertoppen te behandelen.

Cover Image

De lente is een seizoen om naar buiten te gaan...maar ja, pollen en ander gespuis beletten hele volksstammen om te genieten van het nieuwe seizoen.

Jeukende ogen, loopneuzen, rode tranende ogen en een zwaar gevoel kunnen duiden op een voorjaars allergie.

De volgende punten op het gezicht helpen je de holtes leeg te houden en je blik helder. Ze zijn eenvoudig met de vingertoppen te behandelen.

Gezichtspunten

DikkeDarm 20 (LI20)
Opent de neus. Verjaagt de Wind en doet Hitte verdwijnen.
Bij volle neus, reukverlies, niezen en bloedneus.

Blaas 2 (BL2)
Verjaagt de Wind en doet Hitte verdwijnen. Goed voor de ogen, verheldert het hoofd.
Frontale hoofdpijn, niezen, bloedneus. Wazig zicht, tranende ogen door wind.
Trillende oogleden, brandende ogen.

Maag 2 (ST2)
Verjaagt de Wind en doet Hitte verdwijnen. Goed voor de ogen.
Jeukende ogen, tranende ogen, wazig zicht. Hoofdpijn.

Milt 5 (SP5)

Milt5

Vanuit de CM zijn allergieën een uiting van een onderliggende onbalans. Om seizoens-allergie te bestrijden maakt men ook gebruik van Milt 5.

Het ligt onder de enkel en distaal (richting tenen) aan de mediale malleolus (bot van de binnenenkel). Alleen de linkerzijde wordt behandeld. De reden voor dit punt is dat het Damp oplost.

Damp in het lichaam maakt vaste en zware obstakels aan. Wanneer het zich ophoopt kan het veranderen in Slijm, erg bekend bij allergie patiënten.

e-mail | mobiel | site | afspraak

Angst en onzekerheid

Stap-voor-stap ooracupressuur.

Cover Image

Twee woorden die herkenbaar zijn op dit moment in onze samenleving. Het kan leiden tot slapeloosheid, depressie of paniekaanvallen.

Daarom een stap-voor-stap Doe-Het-Zelf Ooracupressuur post. Veel zekerheden waar we voorheen op konden bouwen zijn nu niet meer zo zeker. Om je wat rust te geven, wat beter te kunnen slapen de volgende tip:

Plak een rijstkorrel in je oor

Ingredienten:

rijstkorrel (ongekookt :)
pleister + schaar + pincet
oor (vrouwen: rechts; mannen: links)

  • Stap 1
    Plak een rijstkorrel op het laatste stukje van de rol pleister.

  • Stap 2
    Knip het stukje van de rol

  • Stap 3
    Plak het in het oor Gebruik de afbeelding om de juiste locatie te gebruiken.

Shenmen

  • Stap 4
    Druk wanneer je je paniekerig voelt even op het rijstkorreltje.

Uitleg: Je hebt nu een korrel geplakt op Shen Men, een oor-acupunctuur punt.
Functie: Aandacht naar de onderbuik. Centreren, ankeren van de geest. Kalmeert het denken.
Bij: Insomnia, hartkloppingen, paniek aanvallen. Geestelijke gezondheid. Pijncontrole. Hyperactiviteit. ADHD. Angst. Hoge bloeddruk.

De praktijk is tijdelijk gesloten

Tijdelijk gesloten tot 11 mei...

Cover Image

PS We zijn weer begonnen!!

Net als fysiotherapeuten vallen acupuncturisten onder de contactberoepen. Voor deze beroepsgroep is de maatregel afgekondigd: consulten alleen nog via beeldbellen, gewone behandelingen alleen op indicatie van een arts. Dit geldt voorlopig tot 11 mei.

Twee weken lang hoopte ik dat sluiting niet zou hoeven. Met pijn in mijn hart... Nu gaat de acupunctuurpraktijk dicht tot ergens in mei, maar misschien ook langer. Iedereen met afspraken krijgt persoonlijk bericht. Als het allemaal langer gaat duren zien we wel weer verder. Tot ziens! Ik blijf bereikbaar via de gebruikelijke kanalen: email, site, etc

e-mail | mobiel | site | afspraak

Zelf doen: Corona en voeding

Je weerstand bouw je op door juiste voeding, beweging, en rust. Allemaal dingen die je zelf kunt doen :)

Cover Image

Hieronder een aantal tips uit betrouwbare bron. Het zijn voornamelijk tips om je weerstand op te bouwen. Het coronavirus treft je longen (hoesten, verkoudheid, longontsteking, etc.) en kan toeslaan wanneer je weerstand laag is. Je weerstand bouw je op door juiste voeding, beweging, en rust. Allemaal dingen die je zelf kunt doen :)

Aan de slag:

Tip 1 Ga wandelen in de natuur.

De beweging en het inademen van gezonde buitenlucht versterken je Longen (= je weerstand)! Het is prachtig buiten met de ontluikende natuur.

Tip 2 Oefen je adem

Doe de deur / het raam open en adem! Kijk hier voor een eenvoudige Qigong oefening. Verban alle sprays, luchtverfrissers (rare naam eigenlijk) uit je huis.

Cover Image

In verband met het Coronavirus de volgende mededeling

  1. Om onze patiënten zoveel mogelijk te kunnen blijven helpen is de praktijk gewoon geopend en kunnen alle afspraken doorgaan.

  2. Nieuwe afspraken kunnen gewoon worden ingepland via e-mail, telefoon of website.

  3. Blijf thuis bij klachten neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts. Ik kan je dan NIET behandelen. Meld uw afspraak bij me af. De afspraak kan kosteloos worden geannuleerd en verplaatst.

  4. Heeft u geen klachten maar wilt u toch liever de afspraak verzetten vanwege het Coronavirus, dan heb ik daar alle begrip voor. U kunt de afspraak kosteloos annuleren en verplaatsen.

  5. Uit voorzorg en ter bescherming van de behandelaar en al onze patiënten worden er geen handen meer gegeven en nemen we de hygiëne en richtlijnen zeer strikt in acht.

  6. Houd Facebook, mijn website, uw email en voicemail in de gaten.

  7. Neem bij twijfel of vragen contact met me op.

“Fear is not real.
It is a product of thoughts you create.
Do not misunderstand me.
Danger is very real.
But fear is a choice.”

Peer Brouwers L.Ac.

e-mail | mobiel | site | afspraak

Allergie en Hooikoorts

Werk zelf aan je weerstand

Cover Image

In de Traditionele Chinese Geneeswijze hebben we niet zo'n alomvattend woord als het Nederlandse 'hooikoorts'. Hooikoorts beschrijft een hele stoet aan symptomen:

  • verstopte neus
  • loopneus met veel snot
  • niesbuien
  • tranende ogen
  • pijnlijke ogen
  • jeukende neus
  • jeukende ogen
  • rode ogen, misschien conjunctivitis
  • ontstoken ogen
  • allergische reactie bij pollen, schimmels, etc
  • verstopte oren
  • hypergevoelig voor licht