Een warm nest

Na het stoppen met de anticonceptie pil of het spiraaltje heeft het lichaam tijd nodig om de 'normale' menstruatie cyclus te hervatten. En dat duurt even!

Cover Image

🌸Moxa voor je vruchtbaarheid🌸

Na het stoppen met de anticonceptie pil of het spiraaltje heeft het lichaam tijd nodig om de 'normale' menstruatie cyclus te hervatten. En dat duurt even! Bij het jarenlang gebruik van de orale anticonceptie pil mag je rekenen op gemiddeld een jaar! Herstel na een spiraaltje heeft vaak nog langer nodig.

Dit geldt gelukkig niet voor iedereen, maar houd dit wel in je achterhoofd wanneer je een kinderwens hebt!

Een goedkope en fijne manier om het lichaam voor te bereiden en het nestje te verwarmen is Moxa! Moxa sticks zijn gemaakt van de gedroogde bijvoetskruid (Artemisia Vulgaris - 艾叶 Ai Ye). Het is een soort warmte therapie die de baarmoeder, verwarmt, beweegt en tonifieert.

Moxastick

Wat heb je nodig?

  • Glas water (voor eventuele schroeivlekken)
  • Moxa stick
  • aansteker of kaars
  • glazen of metalen pot met deksel
  • asbak of schaal
  • tijd en ontspanning...
  • goede ventilatie

Hoe dan?

  • Steek het eind aan met een aansteker of kaars. Dit duurt even, vooral met een nieuwe stick. Wanneer de punt gloeit kan je hem gebruiken.
  • Houd de gloeiende put omgeveer 1 tot 2 cm boven de huid.
  • Maak ronddraaiende bewegingen boven de huid en ga door tot de huid licht-rood kleurt.
  • Houd je eigen vinger op de huid zodat je zelf meevoelt wanneer het te heet wordt.
  • Tik geregeld de as van je sigaar in de asbak. [kan brandwonden veroorzaken!!]
  • Neem ongeveer een half uur de tijd. Doe dit dagelijks of een paar keer per week.
  • Klaar? Stop de stick in glazen/metalen pot en draai de deksel dicht. Doop de stick niet in water!

Waar dan?

Image description
(bron: Kanpobliss)

  • rondom de navel (ongeveer handbreedte rondom)
  • onderrug: handbreedte

Elk gebied ongeveer 5 minuten en dan wisselen.

Succes!

e-mail | mobiel | site | afspraak

De Vijf Fasen - Wu Xing

De Vijf Fasen hebben verschillende onderlinge relaties. Ten eerste is er de scheppende relatie (Sheng) waarbij Water Hout schept, Hout schept Vuur, Vuur zorgt voor Aarde, Aarde schept Metaal en Metaal op zijn beurt creeert Water...

Cover Image

De vijf fasen (Wu Xing), welke vaak de "Vijf Elementen" werden genoemd beschrijven de verschillende stadia van ontwikkeling.

Aan het begin staat de Hout fase, het moment waarop een idee geboren wordt. Hout staat voor geboorte, een nieuw begin. Het groeit onstuimig vanuit de aarde en is vol leven, buigzaam en naar boven gericht. De Qi wordt opgewekt en gestimuleerd. Na Hout komt Vuur, het stadium van enthousiasme waarin vol overgave gewerkt wordt aan de realisatie van het doel. Vuur kent volop energie en geestdrift. Vuur is de krachtige groei. De Qi wordt tot circulatie gebracht.

Weer geopend!

Nieuwe afspraken

Cover Image

Vanaf 11 mei 2020 is de praktijk weer open voor patiënten.
Toch is de corona invloed nog merkbaar. Samen kunnen we de risico's beperken.

Daarom gelden er voor iedereen nieuwe afspraken.

Enkele aandachtspunten:

  • Bij griep of luchtwegklachten: sorry, dan kan ik je niet behandelen
  • Kom alleen
  • Kom op de afgesproken tijd (maar ook niet veel te vroeg)
  • Bij binnenkomst graag je handen desinfecteren (staat klaar)
  • Hoest en nies in je elleboog
  • We schudden geen handen
  • Breng je eigen (bad)handdoek mee

Op deze manier kan ik je behandelen en lopen we beide zo min mogelijk risico!

e-mail | mobiel | site | afspraak

Ontdek je plekje - Kidney 27

Ontdek je plekje: Kid-27 bij hoest, kortademigheid en angstgevoelens

Cover Image

DOE-HET-ZELF ACUPRESSUUR

Paleis van Instemming

Kidney 27 - 俞府 - shù fŭ – Paleis van Instemming

Bij hoest, kortademigheid en angst

Kidney 27 is een acupunctuurpunt op de borstkast onder het sleutelbeen. Een mooi punt in deze tijd van COVID-19. Het kan worden gebruikt ter verlichting van (krebel-)hoest, kortademigheid en angstgevoelens.

HOE DAN?

Je vindt Kidney-27 onder het sleutelbeen. Glij met je vinger onderlangs het sleutelbeen van schouder richting borstbeen. Totdat je vingertop in een kuiltje valt net vóór het knobbeltje. Doe dit voor beide kanten 😊

Laat je vingertop erin rusten en adem rustig in en uit. Maak je adem dieper tot in je buik, en naar je voetzool. Doe dit voor 3 tot 5 minuten. Druk niet te hard.

NB Bij ernstige klachten ga je naar de huisarts. De tips die hier gegeven worden kunnen nooit een behandeling door een professional (huisarts, specialist, TCM therapeut) vervangen.


e-mail | mobiel | site | afspraak

Ontdek je plekje - Sinussen

Last van verstopte sinussen / hooikoorts?

Cover Image

DOE-HET-ZELF ACUPRESSUUR

Aangespoord door een vraag via e-mail, een tip voor alle hooikoortsigen:

Voor zelfmassage kun je deze afbeelding gebruiken:

Verstopte sinussen

HOE DAN?

  • buig je duimen en plaats het gewricht dat het dichtst bij je duimnagel is op LI-20
  • schuif omhoog langs de neus tot aan BL-2 en ga dan weer terug
  • volg de onderste rand van je oogkas langs ST-2 tot aan de buitenste ooghoek
  • laat los en herhaal een paar keer.

Dit opent de sinussen en verheldert je blik...

NB Bij ernstige klachten ga je naar de huisarts. De tips die hier gegeven worden kunnen nooit een behandeling door een professional (huisarts, specialist, TCM therapeut) vervangen.


e-mail | mobiel | site | afspraak

Allergie en Damp

Jeukende ogen, loopneuzen, rode tranende ogen en een zwaar gevoel kunnen duiden op een voorjaars allergie. De volgende punten op het gezicht helpen je de holtes leeg te houden en je blik helder. Ze zijn eenvoudig met de vingertoppen te behandelen.

Cover Image

De lente is een seizoen om naar buiten te gaan...maar ja, pollen en ander gespuis beletten hele volksstammen om te genieten van het nieuwe seizoen.

Jeukende ogen, loopneuzen, rode tranende ogen en een zwaar gevoel kunnen duiden op een voorjaars allergie.

De volgende punten op het gezicht helpen je de holtes leeg te houden en je blik helder. Ze zijn eenvoudig met de vingertoppen te behandelen.

Gezichtspunten

DikkeDarm 20 (LI20)
Opent de neus. Verjaagt de Wind en doet Hitte verdwijnen.
Bij volle neus, reukverlies, niezen en bloedneus.

Blaas 2 (BL2)
Verjaagt de Wind en doet Hitte verdwijnen. Goed voor de ogen, verheldert het hoofd.
Frontale hoofdpijn, niezen, bloedneus. Wazig zicht, tranende ogen door wind.
Trillende oogleden, brandende ogen.

Maag 2 (ST2)
Verjaagt de Wind en doet Hitte verdwijnen. Goed voor de ogen.
Jeukende ogen, tranende ogen, wazig zicht. Hoofdpijn.

Milt 5 (SP5)

Milt5

Vanuit de CM zijn allergieën een uiting van een onderliggende onbalans. Om seizoens-allergie te bestrijden maakt men ook gebruik van Milt 5.

Het ligt onder de enkel en distaal (richting tenen) aan de mediale malleolus (bot van de binnenenkel). Alleen de linkerzijde wordt behandeld. De reden voor dit punt is dat het Damp oplost.

Damp in het lichaam maakt vaste en zware obstakels aan. Wanneer het zich ophoopt kan het veranderen in Slijm, erg bekend bij allergie patiënten.

e-mail | mobiel | site | afspraak

Angst en onzekerheid

Stap-voor-stap ooracupressuur.

Cover Image

Twee woorden die herkenbaar zijn op dit moment in onze samenleving. Het kan leiden tot slapeloosheid, depressie of paniekaanvallen.

Daarom een stap-voor-stap Doe-Het-Zelf Ooracupressuur post. Veel zekerheden waar we voorheen op konden bouwen zijn nu niet meer zo zeker. Om je wat rust te geven, wat beter te kunnen slapen de volgende tip:

Plak een rijstkorrel in je oor

Ingredienten:

rijstkorrel (ongekookt :)
pleister + schaar + pincet
oor (vrouwen: rechts; mannen: links)

  • Stap 1
    Plak een rijstkorrel op het laatste stukje van de rol pleister.

  • Stap 2
    Knip het stukje van de rol

  • Stap 3
    Plak het in het oor Gebruik de afbeelding om de juiste locatie te gebruiken.

Shenmen

  • Stap 4
    Druk wanneer je je paniekerig voelt even op het rijstkorreltje.

Uitleg: Je hebt nu een korrel geplakt op Shen Men, een oor-acupunctuur punt.
Functie: Aandacht naar de onderbuik. Centreren, ankeren van de geest. Kalmeert het denken.
Bij: Insomnia, hartkloppingen, paniek aanvallen. Geestelijke gezondheid. Pijncontrole. Hyperactiviteit. ADHD. Angst. Hoge bloeddruk.

De praktijk is tijdelijk gesloten

Tijdelijk gesloten tot 11 mei...

Cover Image

PS We zijn weer begonnen!!

Net als fysiotherapeuten vallen acupuncturisten onder de contactberoepen. Voor deze beroepsgroep is de maatregel afgekondigd: consulten alleen nog via beeldbellen, gewone behandelingen alleen op indicatie van een arts. Dit geldt voorlopig tot 11 mei.

Twee weken lang hoopte ik dat sluiting niet zou hoeven. Met pijn in mijn hart... Nu gaat de acupunctuurpraktijk dicht tot ergens in mei, maar misschien ook langer. Iedereen met afspraken krijgt persoonlijk bericht. Als het allemaal langer gaat duren zien we wel weer verder. Tot ziens! Ik blijf bereikbaar via de gebruikelijke kanalen: email, site, etc

e-mail | mobiel | site | afspraak